Problem jest taki, ze raz na takiej terapi bylem, niestety w mojej miejscowosci jest tylko jedna seksuoloszka i jest kobieta.. wiec jak tylko powiedzialem jej o swoim problemie, to zamiast pomoc mi go rozwiazac, probowala mnie przekonac ze chodzac na prostytutki "krzywdze" te kobiety itp. i ze seks jest mozliwy tylko z kims gdy pojawi sie jakies [...]
Problem jest taki, ze raz na takiej terapi bylem, niestety w mojej miejscowosci jest tylko jedna seksuoloszka i jest kobieta.. wiec jak tylko powiedzialem jej o swoim problemie, to zamiast pomoc mi go rozwiazac, probowala mnie przekonac ze chodzac na prostytutki "krzywdze" te kobiety itp. i ze seks jest mozliwy tylko z kims gdy pojawi sie jakies [...]
[...] z wlasnej woli nie jedza chelba i czesto zadnych wegli Wiem ze dzieciom jest trudno, syn sasiadki ma alergie na jajko (a to śmiertelna alergia) to mozesz sie domyslic jak jest trudno. A ze slodyczami u dzieci to jestem strasznie wpirzona ze teraz taka nagonka i wpychanie syfu na sile, ale uwazam, ze dzieci z alergia szybko sa bardzo [...]
Chipsy są to tzw: Puste kalorie, zawierają bardzo duzo tłuszczy, podwyższają poziom LDL i zawierają często bardzo duzo soli co powoduje zatrzymywanie nadmiaru H20 w organizmie. A co do Coca Coali to jest pare pięterek niżej artykuł o niej. Nie pije coli nie pilem i nie będe, to jest po prostu chemia, nic tylko chemia, barwniki, benzoesan [...]
[...] Kyokushin uczy twardosci, i to nie tylko ciala ale i ducha i to mi sie w tym stylu podoba najbardziej. Mozesz byc glanowany na ziemi przez kilku kolesi a i tak myslec jak sie z tego wydostac a nie zwinac sie w klebek i jeczec. Kyokushin uczy wlasnie tego, twardosci charakteru w walce... A to czesto jest bardziej potrzebne na ulicy niz [...]
[...] obciążeniu nie dochodzi do naswet średniej intensywności- myslełem wiec o 30 powt.- z dwóch powiodów warto czasami tak zrobić- i to nie tylko na tą grupę- w celu sprawdzenia jak taka metoda może zadziałać, dla zmiany bodźców, dla popracowania nad wytrzymałością mieśniową- nie można bowiem całe lata trenować w jednakowym przedziale powt., serii, [...]
FBW mogą ćwiczyć Ci bardziej zaawansowani jak i początkujący nie ma znaczenia i wcale nie jest tak że jest tylko dla początkujących. Spilt jako metoda nie jest krytykowany tylko chodzi o to że ludzie dobierają złe ćwiczenia, często zbyt duża intensywność, źle łączą partie. A trening powinien być dopasowany pod osobę która nim ćwiczy.
[...] przyrosty czuć, ale zdjęcie wrzucę po miesiącu ćwiczeń, wraz z wagą ;) Aha i dzisiaj z dietką też tak średnio, bo do szkoły jechać musiałem, więc bez śniadania biegłem, jak znalazłem chwilę to jakieś tam pierogi wsunąłem w barze mlecznym, potem zupa była w domu, potem ryż z kurczakiem, warzywami, oliwą z oliwek. Przed snem chyba pół kostki [...]
ja mam plan zeby przyjechac do cieszyna ok 7-8 rano w sobote i caly dzien przenosic odzywki na piechote tak jak to robia z alkoholem mieszkam pod bialoruska granica i nie moge czesto jezdzic do czech dlatego sie pytam zeby na darmo nie jechac bylbym bardzo wdzieczny gdyby odpowiedzial mi ktos kto byl w ciagu ostatnich 2 tygodni a moze ktos [...]
[...] mi po metodzie Montignaca. CO do jadlospisu. Kolo 7.00 jedna, dwie kromki chleba ( pelen przemial)z chuda wedlina, badz chudym bialym serem. Platki z mlekiem jem raz na jakis czas. Na widok mleka mam czesto odruch wymiotny. Taka trauma po przedszkolu :) Jak mam czas to robie jajecznice i zjadam ja bez chleba. Pracuje do 16.00 wiec w pracy [...]
A zastanawiales sie tez dlaczego kulturysci, fighterzy, pilkarze, stosuja doping, zalecany im bezposrednio przez trenerow mimo ze to szkodliwe i czesto takze zakazane? przeciez nie o to chodzi w sporcie. Jak cie maraton razi to popatrz na chodziarstwo - to dopiero jest zwyrodniala patologia dla niemal wszystkich stawow w ciele czlowieka :) [...]
[...] Dzień drugi to kolejny sukces tych zawodników. Do puli nagród dołożyli medale na rękę prawą. Do grona medalistów dołączyła jeszcze Daria Kowanda z Koszalina, która podobnie jak koledzy i koleżanka zdobyła brązowy medal „XVIII Mistrzostw Europy 2008” Oprócz Jakubowskiego, Piotrzkowskiego, Romańskiej oraz Kowandy dobrze [...]
[...] tylko realnych potrzeb. Często czytam w różnych tematach, że cykle wyczytane w necie zazwyczaj są pisane pod zawodowców/doświadczonych koksów. Myślałem że dziesiątka starczy jak dla mnie... Ok, czyli przy 15 strzałach po 250 mg. zrobić sobie e5d ? to by było 75 dni = ponad 10 tygodni. Chyba, że inne igiełki, ale tak, żeby się nie kuć w dupsztala [...]
jak nie masz zadnych przeciwskazn to Ci nie powinien zaszkodzic ale j/w koledzy napisali nie jest Ci potrzebny spalacz, podstawa to dieta + trening, jak to bedzie dobrze dograne to efekty tez beda bdb, spalacz to tylko maly dodatek do tego a i tak bardzo czesto zupelnie nie potrzebny, co do bialka, wpc jak najardziej ok do uzupelnienia diety [...]
Czym zastąpić w takim razie to ćwiczenie w pushu? jakimś wyciskaniem hantli nad głowę np.? Jeszcze pytanie, czy można budować siłę będąc na zerze kalorycznym? Często widzę filmiki jak chłopaki po 16-17 lat i około 70kg wagi robią po 180kg w martwym i zastanawiam się czy to po prostu geny takie czy ja źlę ćwiczę że tak słabo z progresem.
Siemka Ja bym na początku u Ciebie zmienił zwyczajnie nawyki żywieniowe. Nie wiemy jak do tej pory się odżywiałaś tak więc jak już wyżej było wspomniane, unikać przetworzonego jedzenia, słodyczy, zwracać uwagę na to co sie pije, często napoje są nawalone tak cukrem że to bania mała, a co do aktywności to myslę że 20 brzuszków mało co tutaj da ;) [...]
[...] które nie są często tak oczywiste w realiach, gdzie wymagana jest "instrukcja obsługi żarówki". Jak napiszę taką oczywistość to przynajmniej mam czyste sumienie, jeśli znajdzie się jakiś współczesny, ogłupiony przez system konsument, który nie będzie potrafił połączyć prostych faktów. Takie ryzyko w przypadku johimbiny jest akurat bardzo realne.
[...] niestety nic o mnie nie wiecie więc czemu ludzi z góry oceniacie? pytania proste ale chciałem sie upewnic WAS a co do tego białka co napisałem ran,przed treningiem i jak ostatni posiłek chodziło mi ze to sa chyba podstawowe pory dawkowania rano (przyspieszyc metabolizm) przed treningiem (odżywic mięsien) na noc (uzupełnic)..a pytanie typu [...]
[...] są osoby,które lepiej się znają,w każdym razie trzeba oprzeć się na wartości biologicznej białek zależnej od zawartości aminokwasów,proporcji pomiędzy nimi itd.Rano jak dla mnie białko z produktów mlecznych i zbożowych,drugie śniadanie podobnie,na zmianę z białkiem z ryb w połączeniu z bulkiem.Po treningu zaraz gainer,posiłek potrenigowy [...]
[...] spod Warszawy (1h w jedną stronę) i chodziłam mimo to 3 razy w tyg. na treningi w sekcji. Często bywało tak, że miałam ochotę zasnąć w autobusie niż iść na trening, ale jak już na nim byłam, to przestałam czuć zmęczenie. Dalej tak jest. Po prostu muszę pokonać swoje znużenie i lenistwo. Oczywiście u każdego jest inaczej, ale czasem po prostu [...]
Kyokushin. Czy dobre rozwiązanie?
